Porque usar sabonete líquido íntimo?

A região íntima contém um pH ácido que funciona como uma capa e protege a pele da proliferação de bactérias. Entretanto, ele pode se desequilibrar facilmente devido a vários fatores como o uso constante de calças, uso de protetores de calcinhas, a permanência sentada por longos períodos, depilação frequente, uso de sabonetes com pH alcalino (o contrário de ácido) e à delicadeza da região que a torna suscetível a vários agentes externos. Como a água remove somente 65% de todas as impurezas locais, o sabonete íntimo é um coadjuvante á manutenção da flora local.  Composto por um pH ácido, ele ajuda então a equilibrar a região, evitando infecções e odores ruins.
Vale ressaltar que o mais importante de tudo é que a mulher conheça melhor o seu corpo e cuide da sua saúde de modo geral, acompanhando suas alterações ao longo da vida. E, sempre que tiver alguma dúvida, procurar um médico especialista.

Abraço,
Cris

Como cuidar da beleza na gravidez?

O bem-estar durante a gravidez depende diretamente do seu estado emocional, da manutenção com a beleza e da prática de exercícios. Cultivar a autoestima também é uma excelente forma de amenizar algumas alterações que surgem com a gravidez.
Se você é gestante (ou pretender ser em breve), confira vários cuidados específicos para se manter bonita e saudável nessa época tão especial.

Exercícios Físicos

A gravidez é um fato limitante para atividades físicas. Os riscos de traumas são significativos, quando comparados aos benefícios. Por isso, é indicado que a grávida procure apenas exercícios suaves.
No caso da musculação, existem médicos que defendem que a gestante pode dar continuidade se já estiver acostumada — desde que não tenha tido nenhum sangramento nem parto prematuro em uma gestação anterior. Para isso, porém, é preciso a liberação do obstetra e os treinos deverão ser adaptados ao seu novo estado. 
Um dos exercícios mais recomendados nessa fase é a hidroginástica.

Inchaço

O inchaço, também chamado de edema, acomete principalmente os membros inferiores no início do sétimo mês de gestação. Isso acontece pela retenção de líquidos, que é normal na gravidez.
Evite muito sal e beba bastante líquido. Um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas facilita a circulação do sangue. Evite ficar muito tempo em uma mesma posição, pois pode aumentar o inchaço. O uso de meia elástica também pode ajudar.

Manchas

A pigmentação na gravidez é resultado da intensa ação hormonal na segunda fase da gestação. Os hormônios da placenta, do bebê e da própria mãe agem sobre a pele, podendo criar manchas hiperpigmentadas. Isso aumenta a sensibilidade da pele ao sol, fazendo com que cerca de 75% das gestantes apresentam melasmas (manchas amarronzadas que aparecem nos dois lados do rosto, especialmente nas bochechas, no queixo e na área entre os lábios e o nariz).
Para evitá-las, é necessário usar filtro solar todos os dias com FPS acima de 30, mesmo quando se está dentro de casa. Evite sol forte no rosto, use sempre chapéu e óculos escuros com FPS. Para amenizar as manchas são indicados peelings superficiais com ácido glicólico ou alfa-hidroxiácidos. Os tratamentos com substâncias despigmentantes só podem ser feitos após o parto. Peça ajuda ao seu dermatologista para a escolha adequada do protetor solar.

Tintura
O uso de alguns tipos de tintura de cabelo não é contraindicado, mas, por precaução, recomenda-se a utilização apenas a partir do segundo trimestre. É importante usar só tinturas industrializadas de procedência segura, pois produtos feitos em laboratórios clandestinos podem conter substâncias tóxicas. As tinturas antigas continham chumbo, o que aumentava as chances de aparecerem alergias na mulher, além de serem tóxicos ao feto.  São totalmente contra-indicados os usos do tioglicato de amõnio ou sódio.
Os produtos modernos têm pouca amônia e substâncias alcóolicas, mas na dúvida é melhor evitar colorir o cabelo antes do terceiro mês. Se você precisa pintar os cabelos, converse com seu médico para saber o produto mais indicado.

Esmalte

Não existe nenhuma contraindicação em usá-los durante a gestação, porque eles têm quantidades pequenas de substâncias potencialmente tóxicas ao feto. Deve-se evitar os que contenham etilmetacrilato e ftalatos. Se você for alérgica ao produto também deve evitá-los, mesmo assim, as alterações encontradas (como dermatite de contato alérgica, ou por irritação primária), não prejudicam o feto.
O problema encontra-se na quantidade de acetona do removedor de esmaltes. Não há estudos que mostrem sua segurança, portanto deve-se usar removedores específicos para retirar o esmalte. Para o parto, é indicado não pintar as unhas, pois elas são um sinal importante para o anestesista.

Autobronzeadores

Devido à substância dihidroxiacetona, deve ser evitado no primeiro trimestre.


Hidratantes

Os hidratantes contendo uréia devem ser evitados.

Alimentação

Estima-se que durante a gestação são necessárias cerca de 200 calorias a mais por dia, número que pode variar de acordo com o nível de atividade física da futura mãe. Bom senso e atenção são suficientes para garantir uma alimentação saudável e um ganho de peso compatível com os padrões.

Estrias

As estrias são cicatrizes ocasionadas pelo rompimento das fibras elásticas e de colágeno geradas por estiramento excessivo ou rápido da pele e por mudanças hormonais que acontecem durante a gravidez. Cuide bem da pele e controle o peso.  
A pele deve estar hidratada para que as fibras de colágeno e elastina aguentem a pressão que o crescimento da pele faz durante a gravidez, principalmente na região da barriga e seios. Produtos que contenham em sua fórmula lactato de amônia, colágeno, elastina, vitamina E e óleos vegetais são recomendados antes e durante a gravidez. O uso dos hidratantes deve continuar ou ser começado assim que souber da gravidez, pelo menos duas vezes por dia.


BONS CUIDADOS!! ATÉ BREVE!!

BJS,
Cris

Retorno!!!

Olá!! Retorno com muitas novidades do congresso! A primeira é sobre produtos que realmente devem ser evitados durante a gravidez. Muito importante!!
Ótima leitura!
Cris 

NEWS SETEMBRO

PEQUENAS FÉRIAS

QUERIDAS LEITORAS, AMIGAS, BLOGUEIRAS,
ESTAREI UM POUCO AUSENTE ESSES DIAS POIS PARTICIPAREI DE UM CONGRESSO DE DERMATOLOGIA E DEPOIS ESTAREI UNS DIAS DE FÉRIAS. BOM, NÃO TEREI CONTATO COM O MUNDO VIRTUAL. DESCULPEM A AUSÊNCIA E ATÉ BREVE COM MUITAS NOVIDADES QUENTÍSSIMAS!! BJS

PORQUE ESFOLIAR A PELE?

A esfoliação é o motor de renovação celular da pele, pois elimina as células mortas de sua superfície. O resultado é uma pele mais macia, uniforme, lisinha, sedosa e pronta para hidratação.
Além de proporcionar a renovação celular, a esfoliação elimina marcas superficiais, manchas, aspereza e estimula a produção de células novas com mais colágeno, tornando a pele mais hidratada.

Benefícios da Esfoliação

• Contribui para o melhoramento da tonalidade natural e uniforme da pele.
• Melhora a circulação sanguínea.
• Estimula o sistema metabólico.
• Aumenta a capacidade e a eficiência do corpo no que toca à eliminação de toxinas.
• Prepara o corpo para o Verão, nomeadamente para a obtenção de um bronzeado bonito e uniforme.
• Devolve à pele um aspecto saudável, com toque acetinado.
• Tal como uma massagem, também a esfoliação tem características relaxantes e/ou revigorantes, dependendo dos ingredientes e técnicas utilizadas.
• Uma esfoliação corporal é ainda utilizada como preparação para outros tratamentos: no caso de fazer um envolvimento corporal, a esfoliação prévia abre os poros e torna a pele mais receptiva, potenciando assim os efeitos do tratamento seguinte.

BOM PROVEITO E BOA ESFOLIAÇÃO! LEMBRE-SE: A FREQUENCIA DA ESFOLIAÇÃO DO CORPO DEVE SER SEMANAL E DO ROSTO QUINZENAL. NÃO EXAGERE!
ABRAÇO CARINHOSO!
CRIS

RESULTADO DO SORTEIO!!!

True Random Number Generator Min: Max: Result: 2 Powered by RANDOM.ORG

Samira!!!! é a ganhadora do hidratante! Parabéns! Participe sempre.
beijo,
Cris

OBS: Entre em contato conosco para enviarmos seu prêmio.

As dicas dos atletas quanto a proteção solar

Competidores experientes se utilizam de vários métodos para evitar ameaças à pele. Suas estratégias são aconselháveis para qualquer pessoa que se exercite ao sol:

• treinar nas primeiras ou últimas horas do dia, mesmo que isso signifique fazer os treinos em 2 sessões;
• permanecer fora do sol das 10 às 16 horas;
• durante os exercícios, cobrir a pele tanto quanto possível com bermudas longas e camisas de mangas compridas ou similares;(pode ser inclusive com proteção UV!!)
• usar meiões para absorver o suor e bloquear a radiação solar;
• proteger os olhos com óculos de sol com proteção anti-UV;
• usar protetores solares com fator de proteção 30 ou maior em todas as áreas expostas da pele, mesmo se o dia estiver nublado;
• usar protetores em bastão para os lábios e também ao redor dos olhos, porque são mais resistentes ao suor; (muito boa dica!!!)
• mesmo se o filtro solar for "à prova d'água", reaplicá-lo ao sair da água e a cada 2 horas;
• os triatletlas podem deixar um frasco de filtro solar fixado nas bicicletas com fita adesiva.

Estes poucos cuidados fazem grande diferença para a saúde da pele e pouca diferença quanto à competitividade do atleta. Pratique-os!